Entrenamiento: ¿Hay que hacer musculación todos los días?
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Entrenamiento: ¿Hay que hacer musculación todos los días?

Escrito por Javier de la Rosa
Última modificación

Esta es la pregunta que se hacen, a menudo, los deportistas que quieren progresar rápidamente. La idea de "entrenar más para conseguir más" no es cierta. Multiplicar las sesiones no te ayudará a desarrollar de forma más eficaz la masa muscular, más bien al contrario. Generalmente, lo mejor es realizar un máximo de 3 a 4 entrenamientos a la semana.


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