The Rock desvela su programa de entrenamiento para los hombros
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The Rock desvela su programa de entrenamiento para los hombros

No hay nada como ver los resultados para saber hasta qué punto este programa de entrenamiento es eficaz. Normal, el mismo Dwayne Johnson es el que lo ha creado especialmente para desarrollar los hombros de manera exagerada. El menú del día es, ¡pesas para todos los gustos! Lateral o inclinado, a The Rock le gusta variar. Cuenta con que hay que hacer de 3 a 5 series de cada ejercicio, según tu nivel. Y, no pongas cargas demasiado pesadas, ¡Dwayne no se hizo en un día!

Escrito por Javier de la Rosa
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