Las consecuencias que tiene la luz azul de tu smartphone en tu salud
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Las consecuencias que tiene la luz azul de tu smartphone en tu salud

Se dice que es perjudicial para los ojos, el sueño e incluso favorece la obesidad. La luz azul de nuestros smartphones, tablets y ordenadores está acusada de causar todos estos daños. Sin embargo, tras un estudio reciente, puede no ser tan mala. Te lo explicamos.

Estamos expuestos a la luz azul constantemente, pero los científicos no logran ponerse de acuerdo sobre los efectos de la luz azul en nuestra salud y nuestro cuerpo en general.

Algunos creen que esta luz que emiten nuestros smartphones, tablets y ordenadores altera nuestro ritmo biológico y nuestro sueño. También la responsabilizan en cierto grado de nuestros problemas de vista, e incluso de la obesidad.

Sin embargo, un estudio reciente llevado a cabo por científicos de la Universidad de Manchester muestra que la luz azul no es tan perjudicial. Afirman que por la noche tiene una menor repercusión en el reloj biológico de los ratones que el de la luz amarilla.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores han partido de la premisa de que la luz natural de la noche se asemeja más a la longitud de onda de la luz azul que a la amarilla. También afirman que esta luz es "más fuerte" para nuestros ojos que la amarilla o la blanca.

Según la investigación, lo ideal es utilizar luz amarilla durante el día y luz azul de noche. "Las investigaciones anteriores muestran que sincronizar nuestro reloj biológico con nuestras actividades sociales y profesionales es bueno para nuestra salud.

"Usar una luz de un color apropiado podría ayudarnos a conseguirlo", indican los científicos. Es necesario respetar nuestro ritmo circadiano para mejorar nuestra salud.

Escrito por Alejandra G.

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