Método Buteyko o cómo aprender a respirar durmiendo con una cinta adhesiva en la boca
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Método Buteyko o cómo aprender a respirar durmiendo con una cinta adhesiva en la boca

Se trata de una técnica que ayuda a mejorar la forma en la que respiramos, además de ayudarnos a mejorar problemas como el asma. Pero, ¿es realmente seguro?

Existen muchas técnicas que te enseñan cómo respirar correctamente. Sin embargo, hay una técnica que, por su aplicabilidad, está generando mucha controversia: el método buteyko. Aún así, muchas personas están haciéndola y compartiéndola en las redes sociales.

El método consiste en ponerse una cinta en la boca antes de irse a dormir para mejorar la respiración. Según el sitio web oficial, «es una técnica de respiración que puedemejorar los síntomas del asma, la calidad de vida y reducir la necesidad de broncodilatadores en adultos con asma».

En teoría, hace que la persona absorba la cantidad adecuada de oxígeno. También previene la hiperventilación, mejorando la capacidad respiratoria.

El método fue creado por el médico soviético Konstantin Buteyko, durante el gobierno de Stalin en 1950. Su objetivo era mejorar la eficiencia del patrón de respiración, por lo que además se enseñaba técnicas de limpieza de nariz, manejo de síntomas y reducción de la tos, además de mejorar el estilo de vida.

Según el sitio web de la técnica, esta se puede aprender en 5 días si se practica durante varias horas al día. Para esto, deben ser internados en el hospital para los ejercicios y luego realizar visitas diarias. Tras esto, podrán aplicarla libremente en casa.

De acuerdo con médicos entrevistados por la BBC, el método carece de base científica. Además, advierten sobre algunos riesgos como el de asfixia por vómito si la persona está enferma, así como ser extremadamente arriesgado para los niños.


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