Uno de los mejores ejercicios es el que realizan los que practican boxeo. Aunque no puedas estar cerca de un ring para realizar dicho ejercicio, intenta imaginarte una cuerda o colócala por encima de la cabeza.Con ayuda de unas pesas ligeras, deberás balancear el cuerpo de un lado a otro por debajo de la cuerda. Intenta contraer los oblicuos y no tocar el suelo durante los movimientos. Para conseguir un trabajo óptimo, haz este ejercicio 3 veces (30 a 45 segundos), otorgándote 15 segundos de respiro entre una y otra.