Un buen entrenamiento para todo el cuerpo en 10 minutos

Un buen entrenamiento para todo el cuerpo en 10 minutos

¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? Aquí tienes un ejercicio ideal para hacerlo en casa. 

Un ejercicio que hace trabajar todo el cuerpo, que solo dura 10 minutos y, ¡solo emplea 3 movimientos! 15 repeticiones de peso muerto con una Kettlebell, 10 repeticiones de flexiones con palmada y 5 dominadas. Haz 5 series de cada.

Para progresar y ponerte a prueba, hazlo lo más rápido posible y ¡coge más peso! En cuanto a técnica, no es nada extraordinario; pero, es muy eficaz.

• Ana Blasco
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