Los 3 mejores ejercicios para trabajar con kettlebells o pesas rusas

Los 3 mejores ejercicios para trabajar con kettlebells o pesas rusas

El entrenamiento con kettlebells o pesas rusas es muy efectivo para mantenerse en forma. Es por eso que Daily Workout te ofrece un circuito con dos kettlebells para añadir una mayor dificultad.

La pesa rusa o kettlebell, es a menudo un accesorio al que muy pocos prestan atención o solo lo usan para sesiones de resistencia. Pero es posible realizar una sesión completa con ellas.

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No te aseguramos que puedas levantar y lanzar Kettlebells con la facilidad de Eddie Hall, pero si comienzas pronto tu enteramiento seguro que lo lograrás.  

Por ahora, agrega alguna dificultad. En el vídeo tienes un circuito para trabajar, pero en vez de con una pesa rusa, con dos. Y para que este entrenamiento sea efectivo, no realices un descanso entre ejercicios sino entre series. De 30 segundos a un minuto son suficientes para recuperarse. Haga entre 3 y 5 series dependiendo de su nivel.

S.Mora
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