La rutina de entrenamiento de 50 Cent es impresionante
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La rutina de entrenamiento de 50 Cent es impresionante

¡50 Cent entrena duro para estar bien en el escenario!

El cardio es una de las bases de su rutina, puesto que puede practicarlo donde sea, aunque esté de gira. Siempre empieza y acaba su entrenamiento ejercitando los pectorales; normalmente, acaba haciendo dips.

El entrenador de 50 Cent le hace trabajar con Sets muchas veces y, 50 Cent a menudo hace flexiones después de hacer press de banca. Aquí tienes los típicos ejercicios que realiza a diario: Press de banca y después, flexiones (4 sets de 12 y después, 10, 8 y 6 repeticiones de cada una).

Apertura con mancuernas y después, flexiones (4 sets de 10 repeticiones cada uno). Saltar a la comba (3 sets de 2 minutos), saco de boxeo (3 set de 3 minutos), elevación lateral con mancuernas (4 sets de 15), elevación de piernas (3 sets de 10). Con unos 30 segundos de reposo entre cada set, para una sesión de entrenamiento que dura unos 45 minutos en total.

Si quieres el cuerpo de 50 Cent, ¡te toca hacer lo mismo!

Escrito por Javier de la Rosa
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