¡Este ejercicio te ayudará a tener unos pectorales parecidos a los de Hugh Jackman!

¡Este ejercicio te ayudará a tener unos pectorales parecidos a los de Hugh Jackman!

Hugh Jackman,49 años, y con unos pectorales extraordinarios. Se esté preparando para una película o no, entrena una media de 5 días a la semana, 3 horas al día. La mayoría de las veces corre 2 km en 7 minutos, hace sentadillas, zancadas y flexiones. Aquí tienes una propuesta, un ejercicio eficaz y sencillo que te permitirá acercarte un poco a su nivel. Colócate en posición de flexión, con los brazos justo debajo de los hombros. Toca el hombro izquierdo con la mano derecha, y después el hombro derecho con la mano izquierda. Cuando las dos manos vuelvan al suelo, dobla los hombros y repite el movimiento 10 veces.

Javier de la Rosa
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