El mejor método para ejercitar los pectorales de manera eficaz
El mejor método para ejercitar los pectorales de manera eficaz
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El mejor método para ejercitar los pectorales de manera eficaz

El press de banca es uno de los ejercicios más clásicos para conseguir unos pectorales de acero. Dicho esto, los hombros y los tríceps también están muy implicados en este ejercicio. No obstante, esto puede ser un problema, puesto que uno de estos grupos musculares auxiliares empieza a encargarse del movimiento y a impedir la contribución de los pectorales en el ejercicio.

Escrito por Javier de la Rosa
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