Ejercicios para conseguir pectorales de acero utilizando el peso del cuerpo

Simplemente con el peso de tu cuerpo, ¡puedes conseguir unos pectorales de acero! 

Gracias a esta tabla de 6 minutos, no necesitas ir al gimnasio ni nada de material. Se basa en dos ejercicios: flexiones, que se pueden hacer en casi cualquier sitio (elevadas, inclinadas, normales) y fondos en paralelas o dips, que puedes hacer en cualquier superficie sólida (dos sillas, una cómoda, el ángulo de una valla o un muro). Aquí tienes la tabla que te definirá unos pectorales de acero.

Javier de la Rosa
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