Para realizar este ejercicio Daily Workout, puedes seguir en orden las 5 etapas descritas en el vídeo tutorial:1. Posiciónate al principio con los pies ligeramente separados.2. Haz un primer salto separando los pies y subiendo los brazos.3. Intenta sincronizar los brazos y las piernas.4. Durante el segundo salto vuelve a la posición de partida.5. Permanece en tensión.Programa de entrenamiento:Músculos principales ejercitados: piernas, tríceps.Músculos secundarios ejercitados: pectorales, abdominales.Número de repeticiones y series:-Entrenamiento nivel principiante: 3 series de 30 segundos.-Entrenamiento nivel intermedio: 3 series de 1 minuto.-Entrenamiento nivel pro: 5 series de 2 minutos.El truco del coach: No vayas muy rápido. Mantén la misma velocidad durante todo el ejercicio para que las repeticiones sean fluidas y constantes.