Cómo desarrollar la parte superior de los pectorales con sólo una pesa

Cómo desarrollar la parte superior de los pectorales con sólo una pesa

¿Quieres desarrollar la parte superior de los pectorales, pero te duelen los hombros? El entrenador Jeff Cavaliere ha encontrado una técnica que no necesita ni press de banca ni extensiones de hombros. Y, para realizarla, ¡sólo necesitas una pesa! Cógela con una mano y realiza elevaciones de pesas. Haz este movimiento hacia el interior, mejor que hacia arriba, para obtener unos resultados óptimos. Con este ejercicio, podrás desarrollar tu pecho, evitando el dolor de hombros.

Alejandra G.
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