¡5 minutos al día para conseguir unos pectorales de acero!
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¡5 minutos al día para conseguir unos pectorales de acero!

Primer día, haz 20 flexiones perfectas y, después, 13 sentadillas perfectas. Al final del día, habrás hecho un total de 20 + 13= 33. Una vez que tengas este número, añade una flexión y una sentadilla al día durante 90 días. De esta manera, el segundo día harás 21 flexiones y 14 sentadillas; el tercero, 22 flexiones y 15 sentadillas; y así sucesivamente.

Escrito por Javier de la Rosa
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