Los expertos recomiendan este entrenamiento olfativo para recuperar el olfato tras la Covid
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Los expertos recomiendan este entrenamiento olfativo para recuperar el olfato tras la Covid

Escrito por Elena Rodríguez

La pérdida de olfato y de gusto es uno de los síntomas más frecuentes del coronavirus pero también uno de los que tardan más en desaparecer.

La pérdida de olfato y de gusto es uno de los síntomas de la Covidque aparece en entre el 54%-64% de los casos diagnosticados. Además, es uno de los síntomas a largo plazo más frecuentes que puede permanecer durante al menos 6 semanas.

¿Por qué se pierde el olfato con la Covid?

El virus SARS - Cov-19 tiene una facilidad para adherirse a los receptores olfativos y a la mucosa nasal y oral. Por ello afecta directamente a los orificios nasales provocando alteraciones en el gusto y en el olfato. Ambos sentidos están relacionados.

En general la pérdida de gusto y olfato está relacionado con casos leves de la Covid y generalmente suele durar unas dos semanas. Aunque hay pacientes en los que los síntomas se prolongan más tiempo provocando problemas sociales ya que no se apreciará el sabor de la nueva comida o el olor de familiares y amigos.

También la Covid podría afectar a la percepción de olores como señala Thomas Hummel, del Centro del Olfato y el Gusto del Hospital Universitario Carl Gustav Carus. Algunos olores a los que estamos acostumbrados podrían cambiar completamente.

Algunos pacientes perciben ciertos olores de forma diferente, puede ser que el olor del café les parezca de repente 'extrañamente químico.

¿Cómo realizar un entrenamiento olfativo?

Muchos expertos señalan que puede realizar un entrenamiento olfativo para recuperar la capacidad de percibir olores más rápidamente.

Este entrenamiento se realiza de una forma sencilla ya que consiste en exponerse a aromas naturales como la rosa, el limón o el eucalipto. Según el profesor Hummel:

Para empezar, basta con cuatro aromas, por la mañana y por la noche, medio minuto por cada aroma, y hay que hacerlo con regularidad durante un largo período de tiempo

Con este entrenamiento, se activarás los receptores olfativos ya que se regeneran por sí misma y el gusto y el olfato podrán volver rápidamente.


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